LENTILLES À LA MAROCAINE AVEC VIANDE

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250 g ns lentilles vertes aux Puy1 cuillère à café ns cumin1 cuillère jusqu’à café aux paprika1/2 cuillère à café de gingembreselpoivre

Préparation

Laver et couper la viande en dés.Éplucher et fixé l"oignon et l"ail.Faire cuire esquive lentilles 10 minutes. Égoutter rang réserver.Mettre esquive morceaux ns viande, l"oignon, l"ail, l"huile d"olive et les épices.Mélanger et sengager revenir 5 minutes en mélangeant aux temps en temps.Ajouter 40 ml d"eau et congés cuire de nouveau 10 minutes.Ajouter la purée du tomates et congés réduire 5 jusqu’à 10 minute en remuant régulièrement convectif ne pas que cette accroche.Verser à lintérieur la casserole, les lentilles et couvrir d"eau.Porter à ébullition et en quittant cuire alentours 30 minutes.
Glucides: 14.3gLipides: 14gGras sat.: 2.2gProtéines: 26.3gFibres: 4.5gSucre: 2.8gProPoints: 8SmartPoints: 7
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Sans gluten
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Sans lactose
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Sans sucre ajouté

Voir plus: Liste Des Pays De L Est - Treaties And Other International Acts Series

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Sans oeuf
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Sans fruit jusqu’à coque

Très bon recette , c"est huile par exorbitant froids. A ns place ns cumin em mets ns ras el hanout .


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